「如果我離職了,下一步又該怎麼走?」
「每天上班都覺得提不起勁,這是我的問題,還是工作的問題?」
你是否也在深夜裡問過自己這樣的問題?或許你需要的不是立即的離職,而是一次深入的自我探索。
如果你對於現在的狀態感到迷茫、恐懼、不安,這篇文章將與你分享如何透過生涯諮詢,幫助你釐清價值觀,找到最適合你的職涯方向!
在這篇文章,將幫助你了解:
1.什麼是生涯諮詢?職涯諮詢和它有什麼不同?
2.生涯諮詢如何幫助年後轉職者?
3.哪些人適合做生涯諮詢?
4.生涯諮詢前需要準備什麼? 流程有哪些?
5.生涯諮詢後的心得與收穫
1. 什麼是生涯諮詢?職涯諮詢和它有什麼不同?
生涯諮詢是一項幫助個人探索自我價值觀、興趣和目標的專業技能。與職涯諮詢不同的是,生涯諮詢不僅關注於短期的職場選擇,更重視整體人生規劃,例如心靈、健康、家庭、人際關係等。它透過深度的對話和專業工具,如價值觀排序、性格測試,協助人們釐清真正重要的事物,為未來的人生藍圖奠定基礎。職涯諮詢通常著眼於職場中的實際問題,例如履歷撰寫、面試技巧、職位選擇。
生涯諮詢比職涯諮詢更加全面,幫助我們在職涯發展中同時兼顧內心的滿足與外在的成就。
這次我的生涯諮詢師是耘萱,他本身是社工師,在工作過程中發現了許多人在生涯上的迷惘,因此開始思考如何能夠更好的協助來到他生命中的人,因此開始踏入生涯諮詢領域深耕,並且成為了現在的生涯設計師,不受時間與距離的限制,開始成為一位數位遊牧者的生活。
我把更多有關耘萱的介紹放在下面~
※ IG搜尋 lifedesigner_hsuan
※ 官網:https://lifedesignerhsuan.mystrikingly.com/
※ 粉絲專頁:生涯設計師趙耘萱 / 社工師 / 生涯與職涯諮詢
※ 我要預約諮詢:點我預約
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2. 生涯諮詢如何幫助年後轉職者?
年後轉職對許多人而言是一個重新出發的契機,但在面對多種選擇時,也容易感到迷茫。這時,生涯諮詢就能成為指引方向的重要工具。
透過生涯諮詢釐清自己的價值觀排序,你會多一份明白與堅定,並知道自己正走在屬於自己的道路上。
以下是幾個生涯諮詢如何幫助轉職者的實例:
2.1 釐清價值觀,找出最適合的工作模樣(不是找到最完美的!)
在生涯諮詢中,價值觀排序是一個核心環節。例如,健康是你人生中首要價值觀,那你可能更適合工作環境友善且重視員工身心健康的公司。如果你很在意職場環境是否是彼此尊重的,那或許你會傾向選擇尊重個人意見、鼓勵創新的職場文化。2.2 幫助設立實現目標的清晰步驟
許多人在轉職時感到不安,是因為缺乏行動的清晰方向。生涯諮詢透過結構化的方法,幫助你設立短期與長期目標,並提供具體可行的實現策略,讓你更有信心面對未來的挑戰。
這次我在諮詢之後,耘萱給了我幾個行動方案(換言之回家作業)讓我可以更好釐清自己下一步可以怎麼做,我真的是驚呆了,在我以往做過的諮詢中,耘萱是我第一個遇到會出回家作業的諮詢師之外XD也完全可以感受得到他是根據當次的諮詢內容,針對我的需求給予最清楚且可達成的行動方案。
3. 哪些人最適合生涯諮詢?
生涯諮詢並非只針對迷茫的人,而是適合以下幾種情況的人群:
- 年後想轉職但方向不明的人:
如果你正在考慮是否跳槽,但又不確定哪條路最適合自己,生涯諮詢能幫助您釐清思緒。
- 追求工作與生活平衡的人:
若你希望能兼顧健康、家庭與工作,生涯諮詢能協助您找到符合價值觀的職場選擇。
- 想重新定義人生目標的人:
無論是因為生活變故還是自我成長的需求,生涯諮詢能幫助你重新審視人生方向,並找到更能滿足內心的道路。
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4. 生涯諮詢前需要準備什麼?流程有哪些?
這次我是在耘萱的IG上跟他做預約,接著他會給我一份填寫一份預約表單,在填寫完之後會再收到耘萱的回覆,並根據他的回信準備相對應的內容就好,接著就是靜心的等待諮詢的日子到來!
當你知道為何,你便能迎向任何
- 釐清你的諮詢目標
問一問自己「為什麼我要做這次的生涯諮詢?」或許第一次問自己還沒有很清楚的答案,但不斷反思這個問題會幫助你在諮詢過程中更加聚焦!
- 回顧過往經歷
如果你諮詢的內容職場相關,你可以思考過去的工作經驗,哪些讓你感到滿足?哪些讓你感到壓力或挫敗?這些經驗的回溯會協助你找到你想要的未來答案。
將上述的問題梳理清楚,諮詢時會更有方向,我想上述的這兩點也足夠你花時間好好思考了!
諮詢更細緻的流程我統整如下:
諮詢前
- 填寫報名諮詢表單
- 填寫諮詢表(儘量在收到的3天內完成)
- 靜心等待耘萱的回信(約莫一週內會收到)
- 閱讀回信並準備相對應的內容並回覆(信中會註明要完成的時間)
- 準備好諮詢狀態
諮詢中
諮詢後
- 感恩自己與諮詢師
感恩自己願意踏出這一步更了解自己了,也同時在這個路上有耘萱的協助與幫忙,讓自己更往自己想要的地方更近一步。 你或許會困惑為什麼要做這件事情?但感恩就是有股很神奇的力量(當然也有研究證實他是有效的啦)感恩會讓你更專注於你當下擁有的事物,進而讓你更有力量達到你的目標。
- 執行行動計劃
根據討論結果好好執行,該思考的好好思考、該做什麼就去做什麼,想是問題,做是答案。
5.生涯諮詢後的心得與收穫
- 因為過往的累積幫助自己快速聚焦,找到答案的能力
因為我並非第一次做諮詢,但透過這次的諮詢讓我體驗到,耘萱可以很快切入重點,幫助我釐清其實在我內心當中早已有的答案。這也來自於我過往不斷練習自我覺察,讓自己更清楚想要的是什麼。 - 生涯諮詢是一個思考的契機
很多時候,我們並非不知道自己想要什麼,只是沒有花時間去思考。透過這次的生涯諮詢我更系統化地了解自己想要什麼。這證明了,只要花時間與自己對話,答案其實就在眼前。 - 認識自己需要持續累積
生涯諮詢並不是一次性解決所有問題的速效良藥(如果你是想要快速獲得解答的人你可以關閉這個網頁了),他必須透過一次次的向內探尋,才更知道自己想要什麼!而且他隨時都有可能改變。因此如果你是期待快速得出結論的人,可能會錯失深度探索的機會。相較之下,生涯諮詢更適合那些願意投入時間、深刻了解自己的人。
認識自己是一個逐步累積的過程,透過不斷的覺察與問答,才能找到內心真正的渴望。
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